Hur Gustav Johansson förnyade sig själv – och Sveriges vegetariska klassiker
oktober 16, 2025
Inga kommentarer
Läs mer »
Simmare, hållbarhetsförespråkare och svensk ikon – Therese Alshammar är känd inte bara för sina OS-medaljer, utan också för sitt starka engagemang för ett medvetet liv.
Sedan Therese avslutade sin elitkarriär har hon fokuserat på hälsa, miljövänlig innovation och att inspirera till medvetna val. I höst medverkar hon som moderator på Nordic Organic Expo – och tar med sig sin passion för planeten och kärlek till vattnet upp på scen.
Det är ingen hemlighet att Therese Alshammar har en djup kärlek till vatten. Hon har tillbringat större delen av sitt liv i det – som en av de mest meriterade simmarna i historien är hon en sann ikon inom svensk idrott. Men i dag ser hennes relation till vatten annorlunda ut. Nu handlar det om vördnad, läkning och bevarande – inte rekord.
– Jag älskar verkligen vatten. Själva elementet är så betydelsefullt – det känns som att flyga, säger Therese med ett leende.
År 2016, efter mer än två decennier av elitidrott, klev Therese Alshammar upp ur bassängen för gott. Beslutet var inte enkelt – och det kom med en känslomässig tyngd. Att släppa taget om ett liv präglat av träning, disciplin och identitet var både en lättnad och en förlust.
– Jag slutade på grund av skador. Kroppen gjorde ont. I början kändes det som sorg – du tappar känslan av tillhörighet och identitet, säger Therese.
Men med tiden och eftertanke växte något nytt och starkt fram. Livet efter simningen blev en resa i förändring – från elitidrottare till medveten förändringsdrivare. Hon började överföra lärdomarna från idrotten till vardagen.
– Det var en värdefull period av lärande som hjälpte mig att hitta en inre trygghet. Det är då man vågar utmana sig själv igen.
Therese har aldrig låtit sig definieras enbart av sina framgångar. Även under sin mest framgångsrika tid såg hon personlig utveckling som viktigare än prispallen. I dag tar hon med sig samma inställning i sitt arbete för hållbarhet och medvetna livsval.
– Idrott handlar egentligen om utveckling, att lära sig nya saker och att växa som människa.
Den där inställningen grundlades tidigt. Therese växte upp med en mamma som låg långt före sin tid – hon valde ekologisk mat, undvek processade produkter och ifrågasatte kemikalier långt innan “eko” blev ett modeord. Det gav Therese en stark grund som senare skulle forma hennes livsstil.
– Min mamma var alltid väldigt fokuserad på ekologiskt och närodlat – jag fick med mig mycket kunskap redan som barn, säger hon tacksamt.
Men det var först när hon själv blev mamma som allt verkligen föll på plats. Plötsligt kändes varje vardagsbeslut – från maten på bordet till produkterna under diskhon – både viktigt och påtagligt. Det tände en gnista.
– Man vaknar när man får barn. Innan dess har man inte riktigt samma respekt för sig själv.
Therese började lägga märke till det som inte kändes rätt – onödig plast, starka rengöringsmedel och bristen på ekologiska alternativ för barn. Istället för att acceptera det, valde hon att skapa egna lösningar – och lanserade småskaliga, hållbara produkter tillverkade i Sverige.
– Det var så mycket jag saknade. Så jag tog fram egna rengöringsprodukter, producerade i liten skala här i Sverige – jag älskar vatten och jobbar för att minska utsläpp i avloppen.
I höst tar Therese med sig samma energi och erfarenhet till Nordic Organic Expo, där hon kommer att vara moderator.
– Det känns så spännande att få vara en del av detta. Människor är verkligen intresserade och vill bidra till förändring, säger hon med ett leende.
Hennes syn på hållbarhet är bred men grundad i det personliga. Det handlar inte bara om klimatkrisen – utan också om vad vi smörjer på våra kroppar, hur vi matar våra familjer och hur vi tar hand om vår hälsa. För Therese handlar det om integritet.
– Jag tänker självklart på planeten. Men jag tänker också på mig själv – innehållet i det jag använder och hur det får mig att må.
Och ändå är den djupare kärnan alltid densamma: samhörighet. Therese menar att verklig förändring sker när människor ser sig själva som en del av något större – en kollektiv gemenskap, inte isolerade individer. Denna tro genomsyrar allt hon gör.
– Det är viktigt att hjälpa människor att förstå att de är en del av något större – vi är alla sammankopplade och alla spelar roll.
Så vad hoppas Therese bidra med på scen som moderator? Ärlighet, värme och en verklig känsla av gemensamt syfte. Det handlar om att så frön – och påminna människor om att även små steg gör skillnad.
– Att få vara en del av Nordic Organic Expo och hjälpa till att sprida detta budskap – att man inte behöver vara perfekt utan bara vill göra gott – det är det som inspirerar mig.
Av Rebecca Hyde-Price Aggestam
